早孕反应大多数是在停经六周左右出现，一般停经12周左右自行消失。一部分孕妇可能早孕反应持续时间比较长，可以通过以下几种方式来缓解孕吐：1、房间通气，呼吸新鲜空气，避免接触可导致恶心、呕吐的食物或者是气味。2、充分休息，如果有需要，可以延长睡眠时间。3、避免长期卧床，可适当进行中等强度的运动，比如瑜伽、散步。4、适当放松心情，避免紧张。5、可使用姜汁、姜味苏打水、姜糖等来缓解孕吐。